Quá trình lão hóa là điều tất yếu của cuộc sống và không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, chúng ta có thể ảnh hưởng đến cách chúng ta trải qua quá trình này bằng cách chăm sóc cơ thể và tinh thần một cách tốt nhất. Một trong những phương pháp hữu ích để làm chậm quá trình lão hóa và duy trì sức khỏe tinh thần là thiền. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về cách thiền có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa và mang lại lợi ích cho sức khỏe toàn diện.